¡Claro! Aquí tienes una rutina de gimnasio específica para trabajar las piernas. Esta rutina incluye ejercicios que abarcan todos los grupos musculares de las piernas: cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas. Asegúrate de calentar adecuadamente antes de comenzar y de estirar al finalizar.
**Rutina de Piernas:**
**Calentamiento (10 minutos):**
- Bicicleta estática o caminadora (5-10 minutos)
- Movimientos articulares (círculos