mana yang paling mudah cerna makanan. setelah makan tidak minum atau setelah makan minum air ?

Makanan yang paling mudah dicerna biasanya adalah makanan yang rendah serat, rendah lemak, dan tidak terlalu berat. Contoh makanan yang mudah dicerna termasuk nasi putih, roti putih, pisang, dan sayuran rebus. Namun, mengenai pertanyaan tentang apakah lebih baik tidak minum atau minum air setelah makan, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan: 1. **Minum setelah makan:** Minum air setelah makan tidak seharusnya mengganggu proses pencernaan jika dilakukan dalam jumlah yang wajar. Air dapat membantu melarutkan nutrisi dan membuatnya lebih mudah diserap oleh tubuh. 2. **Tidak minum setelah makan:** Beberapa orang percaya bahwa minum air setelah makan bisa "mengencerkan" enzim pencernaan dan memperlambat proses pencernaan, tetapi ini belum dibuktikan secara ilmiah. Secara umum, penting untuk mendengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa lebih nyaman minum setelah makan, Anda bisa melakukannya. Sebaliknya, jika Anda lebih suka tidak minum setelah makan, itu juga tidak masalah. Yang terpenting adalah tetap terhidrasi sepanjang hari.