Dame ejemplos de la técnica janulus

La técnica Janulus no es un término ampliamente reconocido o documentado en la literatura general. Si te refieres a una técnica específica en un campo particular (como psicología, educación, arte, etc.), podría ser más fácil ayudarte si me das un poco más de contexto. Sin embargo, aquí hay una serie de técnicas que suelen ser utilizadas en diferentes disciplinas. Si puedes proporcionar más información o corregir el término, con gusto intentaré ayudarte de la mejor manera posible: 1. **Técnicas de Estudio**: - **Toma de Notas Efectiva**: Utilizar el método Cornell o mapas mentales para organizar la información. - **Espaciado del Aprendizaje**: Distribuir las sesiones de estudio en el tiempo para mejorar la retención. 2. **Técnicas de Relajación**: - **Respiración Profunda**: Ejercicios de respiración para reducir la ansiedad y el estrés. - **Meditación Guiada**: Sesiones de meditación para fomentar la calma mental. 3. **Técnicas de Comunicación**: - **Escucha Activa**: Involucrarse completamente en la conversación, haciendo preguntas y parafraseando. - **Comunicación No Violenta**: Expresar necesidades y sentimientos sin juzgar ni criticar. 4. **Técnicas de Resolución de Problemas**: - **Tormenta de Ideas**: Generar una gran cantidad de ideas sin juzgarlas para encontrar soluciones creativas. - **Método de Análisis FODA**: Evaluar Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas relacionadas con una situación. Si alguno de estos ejemplos resulta relevante o si puedes aclarar tu solicitud, estaré encantado de proporcionarte más información o ejemplos específicos.