Ipertencion arterial

La hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta, es una condición médica en la cual la presión en las arterias es constantemente más alta de lo normal. Esto puede llevar a una serie de problemas de salud, incluidos enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y problemas renales. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa con dos números: el primero (presión sistólica) mide la presión en las arterias cuando el corazón late, y el segundo (presión diastólica) mide la presión en las arterias entre los latidos. ### Clasificación de la presión arterial: - **Normal:** Menos de 120/80 mmHg - **Elevada:** 120-129/<80 mmHg - **Hipertensión etapa 1:** 130-139/80-89 mmHg - **Hipertensión etapa 2:** 140 o más/90 o más mmHg - **Crisis hipertensiva:** Más de 180/120 mmHg (requiere atención médica inmediata) ### Causas de la hipertensión arterial: 1. **Factores genéticos:** Historial familiar de hipertensión. 2. **Edad:** El riesgo aumenta con la edad. 3. **Obesidad:** El exceso de peso puede aumentar la presión arterial. 4. **Inactividad física:** La falta de actividad física puede contribuir al aumento de peso. 5. **Dieta poco saludable:** El exceso de sal, grasas saturadas y azúcares puede aumentar la presión arterial. 6. **Consumo excesivo de alcohol:** El consumo elevado puede afectar la presión. 7. **Estrés:** Un alto nivel de estrés puede contribuir a la presión arterial alta. 8. **Condiciones médicas:** Algunas enfermedades como la diabetes o problemas en los riñones pueden ser factores contribuyentes. ### Síntomas: La hipertensión se conoce como un "asesino silencioso" porque a menudo no presenta síntomas evidentes. Sin embargo, en casos severos, puede causar síntomas como: - Dolor de cabeza - Mareos - Dificultad para respirar - Hemorragias nasales ### Prevención y tratamiento: - **Alimentación saludable:** Reducir el consumo de sal y grasas, y aumentar el consumo de frutas y vegetales. - **Ejercicio regular:** Actividad física al menos 150 minutos a la semana. - **Control del peso:** Mantener un peso saludable. - **Evitar el tabaco y el alcohol:** Reducir o eliminar el consumo. - **Manejo del estrés:** Técnicas de relajación y ejercicio. - **Medicación:** En algunos casos, se necesitan medicamentos antihipertensivos. Es esencial que las personas con hipertensión mantengan un seguimiento regular con un médico para gestionar su condición adecuadamente.