Комплекс упражнений для развития речевого дыхания

Речевое дыхание — это важный элемент для улучшения дикции, выразительности речи и общего качества звучания голоса. Вот комплекс упражнений, которые помогут развить речевое дыхание: ### 1. Диафрагмальное дыхание - **Упражнение:** Лягте на спину, положите одну руку на грудь, а другую на живот. Вдыхайте через нос, стараясь поднимать только живот, избегая движения груди. Выдыхайте через рот, позволяя животу опуститься. - **Повторения:** 5-10 раз. ### 2. Упражнение со свечкой - **Упражнение:** Зажгите свечку. Вдохните глубоко, затем медленно выдыхайте, стараясь удерживать пламя свечи на одном уровне, не давая ему погаснуть. - **Повторения:** 3-5 раз. ### 3. Вдыхание и выдыхание с длительным звуком - **Упражнение:** Вдохните глубоко. На выдохе произнесите звук "с" или "ш", стараясь удерживать его максимально долго. - **Повторения:** 5 раз для каждого звука. ### 4. Счет на выдохе - **Упражнение:** Вдохните глубоко, а затем на выдохе считайте от 1 до 10, стараясь не прерываться. - **Повторения:** 3-5 раз. ### 5. Чтение на одном дыхании - **Упражнение:** Выберите небольшой текст или стихотворение. Прочитайте его на одном дыхании, стараясь удерживать ровный темп и интонацию. - **Повторения:** 2-3 текста. ### 6. Упражнение с пропеванием - **Упражнение:** Вдыхайте и на выдохе произносите или выдавайте мелодию на одном звуке (например, "а", "и", "у"). Старайтесь делать это плавно и ровно. - **Повторения:** 5-7 раз. ### 7. Упражнение "Звук морзянки" - **Упражнение:** На вдохе произнесите "та-та-та" (точки) или "та-а" (тире), звук должен быть четким и ритмичным. - **Повторения:** 3-5 раз. ### 8. Упражнение "Дыхание по правилам" - **Упражнение:** Найдите расслабленное положение. Делайте глубокие вдохи и выдохи, сосредоточьтесь на ритме: 4 секунды на вдохе, 4 секунды задержка, 4 секунды на выдохе и 4 секунды задержка. - **Повторения:** 3-5 циклов. ### Рекомендации: - Упражнения следует выполнять в спокойной обстановке. - Начинайте с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте. - Обратите внимание на расслабление мышц шеи и плеч во время упражнений. - Регулярные занятия (по 10-15 минут в день) помогут значительно улучшить речь и дыхательные навыки. Помните, что перед началом упражнений полезно проконсультироваться с логопедом или специалистом по речевой терапии для получения индивидуальных рекомендаций.