Дефицит антиоксидантов обуславливает:

Дефицит антиоксидантов может обуславливать ряд негативных последствий для здоровья. Антиоксиданты защищают клетки от окислительного стресса, который возникает в результате действия свободных радикалов. Вот некоторые из возможных последствий дефицита антиоксидантов:

**Увеличение окислительного стресса**: Недостаток антиоксидантов может привести к накоплению свободных радикалов, что наносит вред клеткам и тканям.

**Развитие хронических заболеваний**: Окислительный стресс связан с многими хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, и нейродегенеративные расстройства (например, болезнь Альцгеймера и Паркинсона).

**Ухудшение иммунной функции**: Антиоксиданты играют важную роль в поддержании иммунной системы. Их дефицит может ослабить иммунный ответ организма.

**Старение**: Окислительный стресс считается одним из факторов, способствующих старению кожи и других органов.

**Проблемы с метаболизмом**: Дефицит антиоксидантов может влиять на обмен веществ и приводить к нарушению углеводного и жирового обмена.

Для поддержания нормального уровня антиоксидантов в организме важно включать в рацион продукты, богатые ими, такие как фрукты, овощи, орехи и семена.