Определите, какие физические качества преимущественно необходимо развивать при беге на короткие дистанции. Перечислите дистанции, относящиеся к средним.

При беге на короткие дистанции (спринте) необходимо развивать следующие физические качества: 1. **Сила** — особенно сила ног, поскольку мощные мышцы ног обеспечивают сильный старт и ускорение. 2. **Скорость** — способность быстро передвигаться на коротких дистанциях. 3. **Способность к быстрому восстановлению** — для достижения максимальной скорости важно быстро восстанавливаться между спринтами. 4. **Координация** — хорошая координация движений важна для эффективного бега и предотвращения травм. 5. **Выносливость** — хотя речь идет о коротких дистанциях, базовая выносливость все же необходима для поддержания высокой интенсивности на протяжении всей дистанции. Дистанции, относящиеся к средним дистанциям, обычно варьируются от 800 метров до 3000 метров. Наиболее распространенные дистанции в этой категории: - 800 метров - 1500 метров - 3000 метров В некоторых случаях также наблюдаются дистанции для бега по пересеченной местности, например, 2000 метров (в кроссе).